Workout_City
Добро пожаловать

Наша цель — привлечь как можно больше молодежи к здоровому образу жизни, дать молодому поколению возможность правильно развиваться, совершенствоваться и достичь больших результатов в этом виде уличного спорта! Эта группа так же создана для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела и сам поддерживает себя в форме.

Наши основные критерии:
  • Альтернатива физического оздоровления, не требующая финансовых вложений;
  • Принципиально иное отношение к силе, выносливости, гибкости.
  • Человек формирует отличный физический потенциал в зависимости от той или иной цели;
  • Непосредственное использование элементов зданий и даже самой природы для развития мускулатуры и развития гибкости;
  • Обмен опытом с единомышленниками;
  • Отказ от биохимических-добавок, алкоголя, наркотиков и табакокурения.


 
ФорумКалендарьГалереяЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Экипировка

Перейти вниз 
АвторСообщение
Admin

avatar

Сообщения : 53
Очки : 290
Репутация : 22
Дата регистрации : 2011-06-20
Откуда : Украина

20110620
СообщениеЭкипировка

1. Перчатки («перчи», «обрезухи», «кожки», «антимозолины» и прочие дворовые названия) - самый первый и необязательный предмет в рюкзаке Турникмена.
Мнения по поводу перчаток у всех турникменов разные, и это понятно, ибо кому что нравиться. Кто-то рекомендует перчатки тем, у кого сильная потливость рук, во избежание мозолей, а так же срывов этих самых мозолей, что при грязном турнике и руках происходит на раз. Кто-то наоборот не рекомендует пользоваться перчатками, что бы руки быстрее огрубели и привыкли к турнику, чтобы вырабатывался естественный хват и полное ощущение турника. Если Вы спросите совета у меня, то я скажу Вам вот что, позанимайтесь и в перчатках, и без них, у Вас пройдет сравнение и Вы сами решите, что для Вас лучше.

2. Бинты - так же как и перчатки не обязательны в использовании. Бинты сохранят ваши руки от мозолей и потертостей страховочных ремней (при правильном бинтовании кистевых суставов).

3. Одежда и обувь - должна мыть максимально комфортной, легкой и удобной при занятиях на турнике. Верх – либо майка, плотно облегающая торс, либо вообще ее отсутствие (большинство турникменов предпочитают обнажать торс при упражнениях). Низ – не так важен, шорты или спортивные штаны (плотные джинсы не рекомендуются). Из обуви легкие спортивные кеды, кроссовки. Туфли, тем более тапочки не уместны здесь вообще.

4. Страховочные ремни («лямки», «страхухи») – самый ВАЖНЫЙ предмет в экипировке Турникмена. От «лямок» напрямую зависит ваше здоровье, и даже жизнь.
«Новичкам» категорически запрещается заниматься без «лямок», так же проверять их перед каждой тренировкой и при необходимости заменять! Всегда рекомендуется иметь с собой запасные «лямки».

5. Турник - возможно, это вызовет у Вас улыбку. Но то, что я хочу посоветовать, снизит риск получения травм. К выбору турника подходите серьезно, если вы собираетесь выполнять на нем сложные элементы уличной гимнастики. Перекладина должна быть ровной, без сильных повреждений, трещин и проржавений.
Стойки турника должны быть прочно зафиксированы в земле, на турнике вы должны висеть в полный рост не касаясь ногами земли, а при выполнении элементов гимнастики не касаться других предметов (например веток деревьев, и прочих помех)


>>www<<
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://workout.mirbb.com
Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Экипировка :: Комментарии

Re: Экипировка
Сообщение в Сб Июн 25, 2011 9:21 am автор Монах
В своё время, когда было мало что известно об экипировке, мы занимались где придётся и в чём придётся. Конечно наличие хорошего "снаряжения" и условий для занятий во многом делают тренировку более приятной и удобной, но и за неимением оного в наличии не стоит горевать - ничто не должно стать надуманной причиной для того, чтобы отложить занятия или даже прекратить их по причине отсутствия должного профессионального "обмундирования".
 

Экипировка

Вернуться к началу 

Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Workout_City :: Базовые знания-
Перейти: